El agua.

Es un supresor natural del apetito y es recomendable beber 2litros  medio por dia . Beber dos vasos de liquidos antes de cada comida ayuda notablemente a disminuir el peso.Tomar mucha agua durante las comidas puede hacer que la digestión sea más lenta debido a que se diluyen en ella los jugos gástricos. Ademas se ha comprobado que no tomar agua ENGORDA ya que esto provoca un mal funcionamiento del higado y riñones. Bebiendo liquidos diariamente estaremos hidratando la piel, limpiando los riñones, eliminando toxinas, en definitiva estaremos aportando al cuerpo lo que ha perdido durante el día y ayudaremos en la dieta para adelgazar.