Dieta Atkins

Considerada como una de las mejores dietas para bajar de peso rapido que funcionan, la dieta Atkins es una dieta basada en la evitación de los carbohidratos en la dieta para mantener el cuerpo lejos de ganar peso. Esta dieta sugiere comer menos de 20 gramos de carbohidratos por día para lograr la cetosis, un estado donde el cuerpo quema la grasa almacenada en el lugar de su energía dando glucosa. En la dieta  se tienen que evitar los alimentos altos en carbohidratos como el pan, cereales, jugo, papas fritas, harina, azúcar, arroz, pastas y cereales y fomentar el consumo de frutas y verduras que están cargados de vitaminas y minerales.

Importante: Beber  mucha AGUA